Saturday, July 13, 2024

क्या सही में स्विमिंग पूल में ज्यादा नहाने से काले हो जाते हैं, पूल में कूदने से पहले ये ध्यान रखें…

गर्मियों के दिनों में स्विमिंग करने का अपना अलग ही मजा है. चिलचिलाती गर्मी में जब ठंडे-ठंडे पानी में जाकर हम तैरते हैं, तो पूरा शरीर रिफ्रेश हो जाता है और यह सबसे अच्छी एक्सरसाइज भी मानी जाती है. लेकिन देखा जाता है कि लोग स्विमिंग करने से इसलिए कतराते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि स्विमिंग करने से हम काले पड़ जाएंगे. इस बात में कितनी सच्चाई है आइए हम आपको बताते हैं.

क्या स्विमिंग करने से काले होते हैं?

नहीं, स्विमिंग पूल में नहाने से व्यक्ति की त्वचा का रंग काला नहीं होता है, यह एक गलत धारणा है. पूल में तैरने से और क्लोरीन के लंबे समय तक कॉन्टेक्ट के कारण त्वचा कुछ समय के लिए टैन हो सकती है. हालांकि, यह प्रभाव परमानेंट नहीं है और समय के साथ फीका पड़ सकता है, क्योंकि स्किन खुद हील हो जाती हैं. कुछ केस में लंबे समय तक स्विमिंग पूल में नहाने से सनबर्न और अन्य त्वचा संबंधी जोखिम बढ़ सकता है. ऐसे में यदि आप अपने स्विमिंग पूल के टैन को कम करना या उससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो ये टिप्स अपनाएं-

एक्सफोलिएट करें

स्विमिंग पूल के पानी से हुए टैन को कम करने के लिए और डेड सेल्स को हटाने के लिए माइल्ड एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का उपयोग करें. यह आपकी त्वचा की रंगत को एक समान बनाने और टैन को हल्का करने में मदद कर सकता है.

नींबू का रस

टैन्ड एरिया पर ताजा नींबू का रस लगाएं और इसे धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए लगा रहने दें. नींबू एक नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है और स्किन के कलर को लाइट करने में मदद कर सकता है. (अगर आपकी सेंसिटिव स्किन है, तो नींबू में गुलाब जल मिलाकर लगाएं)

दही और हल्दी का मास्क

टैन रिमूवल पैक बनाने के लिए सादे दही और हल्दी पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाएं. इस पेस्ट को टैनिंग वाली जगह पर लगाएं और 15 मिनट के बाद नॉर्मल पानी से धो लें. हल्दी में त्वचा को गोरा करने वाले गुण होते हैं, जबकि दही स्किन को मॉइस्चर और पोषण देने में मदद करता है.

एलोवेरा

टैन्ड जगह पर ताजा एलोवेरा जेल लगाएं और इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें. एलोवेरा स्किन को सॉफ्ट करता है और त्वचा के रंग हल्का कर टैन को फीका करने में मदद कर सकता है.

खीरा और गुलाब जल

खीरे को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें. इसे बराबर मात्रा में गुलाब जल के साथ मिलाएं और इसे टैन्ड एरिया पर लगाएं. खीरा और गुलाब जल में ठंडक देने वाले और स्किव को साफ करने वाले गुण होते हैं.

सनस्क्रीन अप्लाई करें

स्विमिंग पूल में जाने से 20-25 मिनट पहले, अपनी त्वचा को टैनिंग से बचाने के लिए एक हाई एसपीएफ के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं. यह टैन को गहरा होने से रोकने में मदद करेगा. आप अपनी बॉडी पर नारियल का तेल भी लगा सकते हैं.

मॉइस्चराइज करें

स्विमिंग पूल से बाहर आकर शावर लेने के बाद स्किन को मॉइस्चराइज करें. एक अच्छी क्वालिटी वाले मॉइस्चराइजर का उपयोग करें और फेस के साथ ही इसे पूरी बॉडी पर लगाएं.

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