खसखस के बीजों का सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। गर्मियों में तो ये इसका सेवन और भी अच्छा है। लेकिन, गर्मियों में आपको खसखस के बीजों का अलग ही प्रकार से सेवन कर सकते हैं। आप इसे दूध में भिगोकर ले सकते हैं जो कि सेहत के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद है। जी हां, गर्मियों में ठंडे दूध में खसखस के बीजों को भिगोकर इसे खाना, पटे को ठंडा करने के साथ पैरों की जलन समेत कई समस्याओं को दूर कर सकता है। इसके अलावा भी गर्मियों में ठंडे दूध के साथ खसखस खाने के कई फायदे हैं। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
ठंडा दूध के साथ लें खसखस के बीज-
1. पेट को ठंडा करता है खसखस
पेट को ठंडा करने में ठंडे दूध में खसखस के बीजों को भिगोकर खाना कई प्रकार से फायदेमंद है। ये आपके पाचनक्रिया को बेहतर बनाने के साथ आपके पेट में एसिड बाइल जूस को कम करता है और इसके प्रोडक्शन को रोकता है। इसके अलावा ये पेट के पीएच को बैलेंस करता है और इस प्रकार से ये पेट को ठंडा करने में मददगार है।
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2. पैरों की जलन को दूर करता है खसखस
पैरों की जलन को दूर करने में खसखस के बीजों का आप कई प्रकार से सेवन कर सकते हैं। दरअसल, ये पैरों की जलन, पैरों में होने वाली बेचैनी की वजह से होती है। ऐसे में ठंडे दूध में खसखस के बीजों को मिलाकर पीना, शरीर में इस बेचैनी को शांत करता है और बीपी को सही रखता है। साथ ही गर्मियों में ये डिहाइड्रेशन को दूर करता है और इस प्रकार से ये पैरों की जलन को कम करता है।
3. आंतों की सफाई करता है खसखस
आंतों की सफाई में खसखस के बीजों का सेवन कई प्रकार से फायदेमंद है। ये बीज आपकी आंतों के लिए एक स्क्रब की तरह काम करती है और वेस्ट की सफाई करती है। इसके अलावा भी ये बेहद कारगर डिटॉक्सीफायर के जैसा भी है जो कि आपके पेट को साफ करने में मददगार है।
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तो, खसखस के बीजों (how to consume khus khus) को भून कर रख लें। फिर सुबह खाली पेट ठंडा दूध में खसखस के बीजों को मिला कर इसका सेवन करें। चाहें तो आप इसमें मिश्री भी डाल सकते हैं। थोड़ी ही दिनों में आप खुद में इसका फायदा देखेंगे।