Wednesday, February 28, 2024

होली खेलते समय गर्भवती महिलाएं रखें इन बातों का ध्यान…

होली एक ऐसा त्योहार है जिसे हर कोई बड़े जोश और उत्साह के साथ मनाता है। एक दूसरे को रंग लगाकर यह पर्व मनाया जाता है। लेकिन एक सवाल उठता है कि क्या गर्भवती महिलाएं होली खेल सकती हैं? और खेलते समय उसे किन बातों का ध्यान रखना चाहिए… हर साल हमारे देश में होली का त्योहार बड़े ही धूमधाम से मनाया जाता है। रंगों के इस त्योहार में सभी के मन में उत्साह भरा हुआ है. बहुत से लोग होली के दिनों को पहले से ही मनाने के लिए उत्साहित हो जाते हैं। लेकिन अगर आप गर्भवती हैं तो आपको होली खेलते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

होली के दौरान भीड़ लगाना या इधर-उधर दौड़ना भी कुछ नुकसान कर सकता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को होली खेलते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत होती है। अक्सर देखा जाता है कि गर्भवती महिलाएं होली खेलते वक्त लापरवाही कर बैठती हैं, जिससे कई बार मां और बच्चे दोनों को नुकसान हो जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती महिलाएं होली नहीं खेल सकतीं। अगर आप गर्भवती हैं और होली मनाना चाहती हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। होली के दौरान खुद को सुरक्षित रखने के कुछ टिप्स यहां दिए गए हैं।

पानी में न खेलें होली-:अगर आप गर्भवती हैं तो पानी में होली नहीं खेलनी चाहिए। पानी में होली खेलने से आपको बुखार-सर्दी, खांसी, इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। प्रेग्नेंसी में ये सभी समस्याएं होने वाले बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इसके अलावा पानी में होली खेलने से गिरने का भी डर रहता है। जो आपके लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है।

केमिकल वाले रंगों से परहेज-:होली खेलने के लिए गर्भवती महिलाओं को हर्बल बिल-गुलाल का ही इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप गर्भवती हैं तो रासायनिक रंगों से होली नहीं खेलनी चाहिए। रासायनिक पेंट में सीसा, पारा और कॉपर सल्फेट जैसे हानिकारक पदार्थ होते हैं, जो आपकी त्वचा और श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में अवशोषित हो जाते हैं। इससे आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे में आप चाहें तो चुकंदर, गुलाब और पालक की मदद से घर पर ही होली के रंग बना सकते हैं।

भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें-:होली के दौरान गर्भवती महिलाओं को भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहना चाहिए। साथ ही किसी को हॉल में डांस नहीं करना चाहिए और उन जगहों से दूर रहना चाहिए जहां दूसरे लोग डांस कर रहे हों। डांस के दौरान आपको किसी का धक्का लग सकता है और आप गिर भी सकते हैं।

पूरी बाजू के कपड़े पहनें-:होली खेलते समय ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो पहनने में आरामदायक हों। साथ ही गर्भवती महिलाओं को होली के दौरान पूरी बाजू के कपड़े पहनने चाहिए। यह आपकी त्वचा को हानिकारक रंगों से बचाएगा। इसके अलावा चश्मा भी लगाना चाहिए ताकि रंग आंखों में न जाए।

खान-पान का रखें ध्यान-:होली के दौरान गर्भवती महिलाओं को अपने खान-पान का खासा ध्यान रखना चाहिए। होली पर लगभग सभी के घर घुघरा, मिठाई और तरह-तरह के पकवान बनते हैं. लेकिन ज्यादा ऑयली और जंक फूड खाने से बचना चाहिए। क्‍योंकि यह आपकी पाचन क्रिया को खराब कर सकता है। जिससे आपको कब्ज, गैस और अपच की समस्या भी हो सकती है।

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