मूंग दाल किसे नहीं खानी चाहिए: यदि एक स्वस्थ आहार सूची तैयार की जाती है, तो दालों को निश्चित रूप से शामिल किया जाएगा क्योंकि ये प्रोटीन से भरपूर होती हैं। जो सेहत की दृष्टि से बहुत फायदेमंद होता है। मूंग की दाल भी बार-बार खाने की सलाह दी जाती है। आम दाल के अलावा भीगे हुए स्प्राउट्स खाना ज्यादा पसंद किया जाता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि हर किसी को मूंग नहीं खानी चाहिए क्योंकि ये सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। मशहूर डायटीशियन डॉ. आयुषी यादव ने बताया कि कुछ मेडिकल कंडीशन में इस दाल का सेवन खतरनाक है।
1. लो ब्लड प्रेशर-:लो ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति के लिए अगर आपका बीपी हाई है तो डॉक्टर आपको आम की दाल खाने की सलाह देंगे. लेकिन लो ब्लड प्रेशर में स्थिति उल्टी हो जाती है। इसलिए आपको मूंग की दाल बिल्कुल नहीं खानी चाहिए। नहीं तो दिक्कतें बढ़ना तय है।
2. पेट फूलना-:जब आपको किसी कारण से पेट फूलने या पेट फूलने की समस्या होती है, तो आपको मूंग की दाल से दूर रहना चाहिए क्योंकि इनमें शॉर्ट चेन कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
3. लो ब्लड शुगर-:जिन लोगों का ब्लड शुगर लो होता है। उन्हें अक्सर कमजोरी या चक्कर आने की शिकायत रहती है। ऐसे में आम की दाल खाना खतरे से खाली नहीं है क्योंकि इससे ब्लड शुगर लेवल और कम हो जाएगा और फिर आप बेहोश हो सकते हैं।
4. यूरिक एसिड-:जो लोग यूरिक एसिड से पीड़ित हैं उन्हें आम की दाल खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है और फिर आपके जोड़ों में दर्द होने लगता है। इसलिए सावधानी जरूरी है।