Tuesday, February 27, 2024

बिना कुछ किए ही आपको डैंड्रफ से हमेशा के लिए राहत मिल जाएगी

बालों में तेल न लगाएंदूसरे लोगों के कंघों का प्रयोग न करेंअगर आपको डैंड्रफ है तो आपको ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जो किसी के द्वारा इस्तेमाल किया गया हो। और जिस कंघी का आप खुद इस्तेमाल करते हैं उसे समय-समय पर साफ करते रहें।

व्यायाम के बाद बाल धो लेंअगर आप रोजाना वर्कआउट कर रहे हैं या बहुत ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करते हैं, तो बालों से भी पसीना आता है, इसलिए जरूरी हो तो अपने बालों को पानी से धो लें।

बालों की सफाई का ध्यान रखेंडैंड्रफ दूर करने के लिए स्कैल्प की हाइजीन जरूरी है। इसके लिए आपको हफ्ते में तीन से चार बार सिर धोना चाहिए। साथ ही ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करें जिसमें दो प्रतिशत कीटोकोनाजोल हो।

बालों को ज्यादा देर तक न ढकेंयदि आप धूप में बाहर जाते समय सिर पर टोपी पहनते हैं, तो टोपी को घंटों तक न रखें। गर्मियों में हैट का इस्तेमाल करने से बाल झड़ सकते हैं और डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है।

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