Tuesday, July 23, 2024

अचानक से बीपी लो होने पर कारगर हैं ये 3 घरेलू उपाय, समय गवाए बिना तुरंत आजमाएं…

बीपी लो के घरेलू उपाय: ब्लड प्रेशर का बैलेंस रखना बेहद जरूरी है। लेकिन, अगर ये 90/60 mm Hg से कम हो तो इसका मतलब ये है कि आपको लो बीपी की समस्या है। ये अचानक से हो सकता है और कई बार गंभीर रूप ले सकता है। जैसे आपको चक्कर आ सकता है। आपको कमजोरी हो सकती है और कई बार आप बेहोश भी हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में आपको तुरंत कुछ उपाय करना चाहिए नहीं तो आपको गंभीर रूप से नुकसान हो सकता है और ब्रेन हेमरेज जैसी स्थिति भी आ सकती है। तो, जानते हैं बीपी लो तुरंत कैसे ठीक करें (remedy for low blood pressure)

अचानक से बीपी लो होने पर कारगर हैं ये 3 घरेलू उपाय-Instant remedy for low blood pressure in hindi

1. नमक पानी लें

अचानक से बीपी लो होने पर आप नमक का सेवन कर सकते हैं। सोडियम तुरंत से लो बीपी को सही करता है और इस स्थिति से बाहर निकालता है। तो, अगर आपको लो बीपी की समस्या है तो आप थोड़ा सा नमक लें और इसे चाट लें या फिर आप इसे पानी में मिलाकर पी सकते हैं। ये शरीर में हाइड्रेशन बढ़ाकर लो बीपी की दिक्कत को दूर करता है।

2. एक हार्ड कॉफी पिएं3. गर्म दूध पिएं

गर्म दूध पीना इस स्थिति को बेहतर बना सकता है। आपको करना ये है कि दूध को हल्का गर्म करें और फिर इसे आराम से बैठकर पिएं। ये आपकी बीपी को बैलेंस करने में मदद करता है। इसके अलावा दूध में कैल्शियम और ओमेगा फैट्स भी होते हैं जो कि कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए कई प्रकार से मददगार है। तो, इन तमाम उपायों को आप लो बीपी की समस्या में अपना सकते हैं।

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