आजकल लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं. गतिहीन जीवन शैली के कारण कमर और पेट के आसपास चर्बी तेजी से बढ़ने लगती है। इससे बढ़ी हुई चर्बी को हटाना बहुत मुश्किल हो जाता है। इसलिए जब आपको लगे कि आपका वजन अनावश्यक रूप से बढ़ रहा है तो आपको इसे नियंत्रित करने के उपाय करने शुरू कर देने चाहिए। आइए आज हम आपको स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा बताए गए एक खास उपाय के बारे में बताते हैं। जिससे आप आसानी से और जल्दी वजन कम कर सकते हैं। तेजी से वजन कम करने के लिए आपको रोजाना इस ड्रिंक का सेवन करना है।
फैट कम करने के लिए आप जो ड्रिंक बनाने जा रहे हैं, उसके लिए एक कप कच्ची सफेद मिर्च, आधा चम्मच भुना जीरा पाउडर, आधा चम्मच काली मिर्च, स्वादानुसार सिंधव नमक और 200 मिली पानी लें और इसे मिक्सर जार में डालकर ब्लेंड कर लें. . सभी चीजों को अच्छे से ब्लेंड कर स्मूदी तैयार कर लें।
– अब तैयार स्मूदी को छलनी से छान लें. इस स्मूदी को बनाएं और रोज सुबह खाली पेट पिएं। इस स्मूदी को 15 दिन तक पीने से आपको अपना वजन कम होता नजर आएगा। इसके नियमित सेवन से शरीर को कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा क्योंकि इसमें सभी देशी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है। इस उपाय को करते समय तले हुए खाने से परहेज करें। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपका वजन तेजी से कम होगा।